Marco Valeri

Frasi motivazionali sulla vita, l'autostima e lo sport

  • Autore: Marco Valeri
  • Pubblicato il: 19-06-2022
  • Ultima modifica: 19-06-2022

Le frasi motivazionali sono tra le cose più belle che i libri che ho letto mi hanno lasciato.

Ogni volta che leggo un libro mi piace appuntarmi le frasi o le parti che più mi piacciono.

Libro dopo libro, mi sono ritrovato ad avere un quaderno ed una nota digitale piena di frasi motivazionali, sull’autostima, nonché citazioni belle di autori di successo e non.

Così ho decisi di mettere le più significative nero su bianco in questo articolo con la convinzione che ti daranno le stesse emozioni che hanno dato a me la prima volta che le ho lette, così come le successive.

Lungo i paragrafi che seguono troverai frasi motivazionali di scrittori, attivisti, giornalisti, filosofi, imprenditori, blogger, programmatori (lavorando in questo settore ci ho messo anche loro), sportivi e psicologi con frasi motivazionali sulla psicologia.

Si tratta di un lungo elenco preso dai libri, articoli e tutto quello che mi è capitato di leggere fino ad oggi.

Frasi motivazionali sulla vita

L’ora più buia è sempre quella che precede l’arrivo del sole.

Paulo Coelho

 

Ogni tanto quando sei nell’oscurità pensi di essere stato sepolto, ma sei stato seminato.

Christine Caine

 

Dove andrai a cadere foglia bruna?

dove ti porteranno il vento e la fortuna?

Dondolando sopra il mio ramo

non ci ho ancora pensato.

Per il momento io danzo

fino a quando mi dovrò staccare

e dovunque io vada a cadere

dirò che ho volato.

Davide Van De Sfroos

 

Grato per tutto quello che ho avuto e per tutto quello che verrà.

Marco Valeri

 

Spesso soffriamo molto di più nella nostra immaginazione, piuttosto che nella realtà.

Seneca

 

Possiamo lamentarci perché le rose hanno le spine, oppure gioire perché le spine hanno le rose.

Alphonse Karr

 

Non ti auguro un dono qualsiasi, ti auguro soltanto quello che i più non hanno.

Ti auguro tempo, per divertirti e per ridere; se lo impiegherai bene potrai ricavarne qualcosa.

Ti auguro tempo, per il tuo fare e il tuo pensare, non solo per te stesso, ma anche per donarlo agli altri.

Ti auguro tempo, non per affrettarti a correre, ma tempo per essere contento.

Ti auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo, ti auguro tempo perché te ne resti: tempo per stupirti e tempo per fidarti e non soltanto per guardarlo sull’orologio.

Ti auguro tempo per guardare le stelle e tempo per crescere, per maturare.

Ti auguro tempo per sperare nuovamente e per amare. Non ha più senso rimandare.

Ti auguro tempo per trovare te stesso, per vivere ogni tuo giorno, ogni tua ora come un dono.

Ti auguro tempo anche per perdonare.

Ti auguro di avere tempo, tempo per la vita.

Elli Michler

 

Non può esistere amicizia senza fiducia e non può esistere fiducia senza coerenza.

Samuel Johnson

 

Dal profondo della notte che mi avvolge,

buia come un abisso che va da un polo all'altro,

ringrazio qualsiasi Dio esista

per la mia indomabile anima.

 

Nella feroce morsa delle circostanze

non mi sono tirato indietro né ho gridato.

Sotto i colpi d'ascia della sorte

il mio capo è sanguinante, ma indomito.

 

Oltre questo luogo di collera e di lacrime

incombe solo l'Orrore delle ombre,

eppure la minaccia degli anni

mi trova, e mi troverà, senza paura.

 

Non importa quanto stretto sia il passaggio,

quanto piena di castighi la vita,

io sono il padrone del mio destino:

io sono il capitano della mia anima.

William Ernest Henley

 

Le parole hanno il potere di distruggere e di creare. Quando le parole sono sincere e gentili possono cambiare il mondo.

Buddha

 

Non conosco nulla al mondo che abbia tanto potere quanto la parola. A volte ne scrivo una, e la guardo, fino a quando non comincia a splendere.

Emily Dickinson

 

In ultima analisi, l'uomo non dovrebbe chiedersi qual è il significato della sua vita, dovrebbe piuttosto riconoscere che è lui a essere interrogato dalla vita. In altre parole, ogni uomo è esaminato dalla vita, e può rispondere alla vita soltanto rispondendo per la propria vita; alla vita può rispondere soltanto essendo responsabile.

Viktor Frankl

 

Per ogni mille persone che colpiscono le foglie dell'albero del male, c'è n'è una sola che aggredisce la radice.

H. D. Thoreau

 

Il miglior momento per rilassarsi è quando non abbiamo neanche un momento per farlo.

S. J. Harris

 

Frasi motivazionali per l’autostima

Il pessimismo non ha mai vinto nessuna battaglia.

Dwight Eisenhower

 

Abbiamo due vite e la seconda inizia quando ci rendiamo conto di averne soltanto una.

Confucio

 

Ciò che abbiamo davanti a noi e ciò che abbiamo dietro di noi è irrilevante rispetto a ciò che abbiamo dentro.

Oliver Wendell Holmes

 

Nessuno può convincere un altro a cambiare. Ciascuno di noi è il custode di un cancello che può essere aperto soltanto dall'interno. Noi non possiamo aprire il cancello di un altro, né con la ragione né con il cuore.

Marilyn Ferguson

 

È normale essere spaventati.

Iniziare qualcosa che ci spaventa significa fare qualcosa di davvero coraggioso.

Mel Robbins

 

Mantieni i tuoi pensieri positivi perché i tuoi pensieri diventano le tue parole.

Mantieni le tue parole positive perché le tue parole diventano il tuo comportamento.

Mantieni i tuoi comportamenti positivi perché i tuoi comportamenti diventano le tue abitudini.

Mantieni le tue abitudini positive perché le tue abitudini diventano i tuoi valori.

Mantieni i tuoi valori positivi perché i tuoi valori diventano il tuo destino.

Mahatma Gandhi

 

Frasi per lo sport, l’allenamento e la palestra

Quando ero molto giovane facevo parte di una comitiva di amici nell’estrema periferia di Roma. E’ stato forse il periodo sterile della mia vita.

Passavamo intere giornate in questo muretto a non fare davvero nulla di buono, magari un giorno ti racconterò di quando mi ero veramente perso e di questo buio capitolo della mia vita.

Come ho raccontato in I libri che mi hanno cambiato la vita, leggere è stata la mia salvezza in quel periodo.

Anni dopo poi è arrivato lo sport

Mi sono iscritto ad una palestra vicino casa in cui insegnavano Muay Thai.

Feci una lezione di prova e mi innamorai di questo sport.

Ma non è tutto.

Entrai a far parte di un gruppo di amici con cui in comune avevamo la nobile boxe thailandese, così capitava di incontrarci nel tempo libero per fare qualcosa di costruttivo e piacevole: allenarsi.

Pratico questo sport da quasi 10 anni ormai e posso dirti che mi ha dato tanto nella vita, così ho deciso di inserire alcune frasi motivazionali relative all’allenamento, allo sport e alla palestra in generale.

 

Un vincitore è un sognatore che non si è arreso.

Nelson Mandela

 

Posso accettare la sconfitta, tutti falliscono in qualcosa. Ma non posso accettare di rinunciare a provarci.

Michael Jordan

 

Quello che otteniamo troppo facilmente, lo valutiamo poco. È soltanto la difficoltà con cui si ottiene una cosa a darle valore. Il cielo sa come attribuire il giusto prezzo ai suoi beni.

Tom Paine

 

Acquisiamo la forza della tentazione a cui siamo in grado di resistere.

R. W. Emerson

 

Una bella camminata di cinque chilometri è molto più efficace per un uomo infelice di tutte le medicine e gli psicologi del mondo.

Paul Dudley White

 

Non c’è mai il giusto momento. C’è solo adesso.

Mel Robbins

 

Dona a chi ami: ali per volare, radici per tornare e motivi per rimanere.

Dalai Lama

 

Più difficile è la vittoria, più grande è la felicità nel vincere.

Pelé

 

Frasi motivazionali per il lavoro e il business

Le cose che contano di più non devono mai essere alla mercé di cose che contano meno.

Goethe

 

La felicità può essere definita, almeno in parte, come il frutto del desiderio e della capacità di sacrificare quello che vogliamo adesso per quello che potremmo avere in seguito.

Stephen R. Covey

 

Noi siamo quello che facciamo più spesso. La perfezione, quindi, non è atto, ma regola.

Aristotele

 

Non conosco fatto più incoraggiante dell'incontestabile capacità dell'uomo di elevare la propria vita con uno sforzo cosciente.

Henry David Thoreau

 

Quando decidiamo di creare qualcosa (arte, commercio, scienza, amore) o di diventare una versione più alta e nobile di noi stessi, noi scateniamo nell'universo una reazione uguale o contraria.

Questa reazione è la Resistenza.

La Resistenza è una forza attiva, intelligente e maligna (instancabile, implacabile e inesauribile) il cui unico scopo è impedirci di diventare la migliore versione di noi stessi e di raggiungere i nostri obiettivi più ambiziosi.

L'universo non ci è indifferente.

È attivamente ostile.

Non potremo mai eliminare la Resistenza.

Non andrà mai via.

Ma possiamo superarla in astuzia e arruolare tra le nostre fila alleati altrettanto potenti.

Steven Pressfield

 

Chiunque può svolgere qualsiasi lavoro a patto che non si tratti proprio del lavoro che dovrebbe svolgere in quell'esatto momento.

Robert Benchley

 

Se osservi bene, tutte le operazioni pubblicitarie che hanno funzionato sul web negli ultimi anni hanno messo al centro le persone e le loro emozioni attraverso un dialogo a doppio senso. Questa è una rivoluzione epocale dalla quale non potremo più prescindere e che ha un linguaggio nuovo, in cui, in realtà, di veramente nuovo non c'è nulla: siamo esseri umani e parliamo o ad altri esseri umani.

Riccardo Scandellari

 

Il marketing non è più rappresentato da quello che fai ma dalle storie che racconti.

Seth Godin

 

Fondamento del successo, quello che potrebbe essere definito carattere etico: integrità, umiltà, fedeltà, temperanza, coraggio, giustizia, pazienza, laboriosità, semplicità, modestia.

Stephen R. Covey

 

Frasi motivazionali brevi

Chi rinuncia non ha mai vinto e un vincitore non ha mai rinunciato.

Napoleon Hill

 

Non troverai mai un arcobaleno se guardi in basso.

Charlie Chaplin

 

Siamo tutti nella fogna, ma alcuni di noi guardano le stelle.

Oscar Wilde

 

I limiti del mio linguaggio sono i limiti del mondo.

Ludwig Wittgenstein

 

La funzione principale del corpo è quella di portare in giro il cervello.

Thomas A. Edison

 

Una vita senza ricerca non vale la pena di essere vissuta.

Socrate

 

La vita è le scelte che facciamo.

Mel Robbins

 

È un peccato non fare niente con la scusa che non possiamo fare tutto.

Winston Churchill

 

La misura dell’intelligenza è la capacità di cambiare.

Albert Einstein

 

Frasi motivazionali in inglese

Vivendo e lavorando nella città di Londra, sono costantemente a contatto con la lingua inglese e per questo motivo sono solito a leggere i libri in inglese quando non sono di autori italiani.

Questo aspetto mi ha dato davvero tanto in quanto ho scoperto che alle volte con le traduzioni dei libri si perde un po’ lo stile originale dell’autore.

Ricollegandomi al discorso che ti facevo nell’introduzione di questo articolo, ti puoi immaginare che ho una lunga lista di frasi motivazionali in inglese, voglio condividere le più belle in questo paragrafo.

Nota, che alcuni sono dei piccoli pezzi di libri che mi sono piaciuti o mi hanno emozionato.

 

As she spoke, Mrs Elm’s eyes came alive, twinkling like puddles in moonlight.

“Between life and death there is a library”, she said. “And within that library, the shelves go on for ever. Every book provides a change to try another life you could have lived to see how things would be different if you had made other choices… Would you have done anything different, if you had the chance to undo your regrets?”

“So, I am dead?” Nora asked.

Mrs Elm shook her head. “No. Listen carefully. Between life and death”.

The Midnight Library - Matt Haig

 

I can never be all the people I want and love all the lives I want. I can never train myself in all the skills I want. And why do I want? I want to live and feel all the shades, tones and variations of mental and physical experience possible in my life.

Sylvia Plath

 

Hold yourself responsible for a higher standard than anybody else expects of you.

Henry Ward Beecher

 

We are what we repeatedly do.

Aristotele

 

Be more concerned with your character than your reputation, because your character is what you really are, while your reputation is merely what others think you are.

John Wooden

 

If someone is doing better than we are in any area of life, it’s simply because they have a better way of evaluating what things mean and what they should do about it.

Tony Robbins

 

We first make our habits, and then our habits make us.

John Dryden

 

We are what and where we are because we have first imagined it.

Donald Curtis

 

Life is painting a picture, not doing a sum.

Oliver Wendell Holmes, JR

 

The important thing is not to stop questioning. Curiosity has its own reason for existing. One cannot help but be in awe when he contemplates the mysteries of eternity, of life, of the marvelous structure of reality.

It is enough if one tries merely to comprehend a little of this mystery every day. Never lose a holy curiosity.

Albert Einstein

 

A quitter never wins and a winner never quits.

Napoleon Hill

 

It’s not the events that shape my life that determine how I feel and act, but, rather, it’s the way I interpret and evaluate my life experiences.

Tony Robbins

 

He who asks questions cannot avoid the answers.

Cameroon Proverb

 

Experience is not what happens to a man; it is what a man does with what happens to him.

Aldous Huxley

 

Ask and you will receive. Seek and you will find; knock, and it will be opened to you.

Matthew 7:7

 

I am not discouraged, because every wrong attempt discarded is another step forward.

Thomas Edison

 

Open-mindedness is essential for belief. Closed minds do not inspire faith, courage, and belief.

Napoleon Hill

 

It is in your moments of decision that your destiny is shaped.

Tony Robbins

 

You can't control how you feel. But you can always choose how you act.

Mel Robbins

 

Man is not the creature of circumstances; circumstances are the creatures of men.

Benjamin Disraeli

 

Every man is that he is, because of the dominating thoughts which he permits to occupy his mind.

Napoleon Hill

 

We are digging our graves with our teeth.

Thoma Moffett

 

To write a great book, you must first become the book.

Naval Ravikant

 

Be true to yourself and let your work speak for you because ultimately, they cannot ignore you if you do amazing stuff.

Victoria Sun

 

No one ever is defeated until defeat has been accepted as a reality.

Napoleon Hill

 

There can only be one most important thing. Many things may be important, but only one can be the most important.

Ross Garber

 

The key is over time. Success is built sequentially. It's one thing at a time.

Gary Keller and Jay Papasan

 

You have greatness inside of you.

Even at your lowest point, greatness is there.

Mel Robbins

 

It matters not what someone is born, but what they grow to be.

J.K. Rowling

 

Success requires no apologies, failure permits no alibis.

Napoleon Hill

 

If you're going to doubt something, doubt your limits.

Mel Robbins

 

You can choose courage or you can choose comfort, but you cannot have both.

Brené Brown

 

You should be reminded again that faith is the “eternal elixir” which gives life, power, and action to the impulse of thought.

Napoleon Hill

 

The time is always right to do what is right.

Martin Luther King Jr

 

Whether you think you can or can't, you're right.

Henry Ford

 

Courage is the commitment to begin without any guarantee of success.

Johann Wolfgang Von Goethe

 

Think of the beauty left around you and be happy.

Anna Frank

 

Rule your mind, or it will rule you.

Horace

 

The cave you fear to enter holds the treasure you seek.

Joseph Campbell

 

There's a voice that doesn't use words, listen.

Rumi

 

An act of courage is always an act of love.

Paulo Coelho

 

He left himself no possible way of retreat.

He had to win or perish.

Napoleon Hill

 

One day all your early morning and late nights will pay off.

Jim Kwik

 

Day by day, in every way, I am getting better and better.

Emil Coué

 

Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another.

Madonna

 

We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret. The difference is discipline weighs ounces while regret weighs tons.

Jim Rohn

 

Be like a postage stamp. Stick to one thing until you get there.

Josh Billings

 

Learning is hard work, but everything you learn is yours and will make subsequent learning easier.

Marijn Haverbeke

 

Courage is resistance to fear, mastery of fear, not absence of fear.

Mark Twain

 

Citazioni motivazionali per il successo

 

Non aspettare, non arriverà mai il momento perfetto.

Inizia con gli strumenti che hai a disposizione.

Condizioni migliori si presenteranno lungo la strada.

Semplicemente inizia.

Napoleon Hill

 

Ci sono solo due giorni dell’anno in cui non puoi fare niente: ieri e domani.

Dalai Lama

 

Nessuno ti regalerà libertà, giustizia o rispetto. Devi andare a prenderle.

Malcolm X

 

Quello che tu sei mi grida così forte nelle orecchie che non posso udire quello che dici.

R. W. Emerson

 

Se oggi non stai vivendo i tuoi sogni è perché ieri hai deciso di rimandare a domani.

Andrea Giuliodori

 

Comincia prima di essere pronto. Non preparati, comincia.

Mel Robbins

 

Impara a tue spese che nel lungo tragitto della vita incontrerai tante maschere e pochi volti.

Luigi Pirandello

 

Ci sono persone che vogliono rendere pesante la vita agli uomini, per nessun altro motivo se non quello di offrire loro in seguito le proprie ricette per l'allevamento della vita.

Friedrich Nietzsche

 

Aforismi motivazionali anonimi

Puoi avere risultati o puoi avere le tue scuse. Non puoi avere entrambi.

Anonimo

 

La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci.

Anonimo

 

Esiste un’isola di opportunità all’interno di ogni difficoltà.

Anonimo

 

Se insegui due conigli non ne prenderai nemmeno uno.

Proverbio russo

 

Tu sei il tuo solo limite.

Anonimo

 

Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo.

Proverbio arabo

 

Se i tuoi sogni non ti spaventano? Sogna ancora più in grande.

Anonimo

 

Non avrai mai fallito finché continuerai a provare.

Anonimo

 

Mira alla luna, anche se la manchi atterrerai tra le stelle.

Anonimo

 

Non aver paura di lottare per ciò in cui credi, anche se questo significa lottare da solo.

Anonimo

 

Il rischio più grande di tutti? Non rischiare.

Anonimo

 

Quando ti dicono che non puoi farcela, ti stanno mostrando i loro limiti. Non i tuoi.

Anonimo

 

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